本篇為表銀座縱走Day3和後記，未看過(上)Day1、2 ，請先閱讀【日本】表銀座縱走 自助攻略懶人包｜漫步稜線上：燕岳、大天井岳 3天行程(上)，比較順喔~
槍ヶ岳，譽為「日本馬特洪峰」，是北阿爾卑斯代表性的高峰之一，海拔3180m，以尖銳如槍的山形聞名，從槍頂可眺望壯麗景觀，是日本登山者心目中的經典山岳。
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3D2N 行程安排
這次的3日路線，從中房溫泉出發，依序前往大天莊、西岳，最後抵達槍ヶ岳山荘，並登上槍岳山頂，下山則沿著槍澤谷，一路走回上高地。
Day 1
中房溫泉 → 合戰小屋 → 大天莊(住）
Day 2
大天莊→大天井岳→西岳→槍ヶ岳山荘(住）
Day 3
槍ヶ岳山荘 → 槍岳 → 槍澤 →上高地
本篇為表銀座縱走的Day3和後記。
詳細行程紀錄
清晨啟行，手腳實在地抓牢岩壁，推著身體向上前進，當頭頂浮出山頂，看見牌子瞬間，大概懂了什麼是「愛山人之夢」，因為呀，岩峰尖銳的槍ヶ岳，一筆勾勒起登山人的心。
Day 3｜槍ヶ岳山莊 → 槍ヶ岳 → 槍澤 → 上高地
時間：登頂往返約 1.5–2 小時；下山到上高地約 7-8 小時
必拍：槍ヶ岳的壯觀岩峰、梓川的療癒溪流、沿途花草和小動物、神的故鄉上高地
早起吃早餐，準備出發槍ヶ岳
都是垂直手腳並用的岩壁，建議戴頭盔和手套(槍ヶ岳山莊可現場租借)，裸露感強烈，懼高者要留意。
隨後是數段垂直穩固的鐵梯，有分流左上山，右下山道。
鐵梯的終點，探出頭就抵達山頂
雲海裡的槍ヶ岳！終於見到您了～
鳥瞰槍ヶ岳山莊，蓋在稜線上的技術阿~
可以看到好遠好遠的那方，藍天、綠山、白雲的神奇魔法~
回程下行，裸露和懼高感更強烈，不過鐵梯很穩固安全，踩好抓牢背下通過就好。
順著人潮切回山腳，請遵行上下行的方向
危險地形區設有鐵鍊輔助
回到槍ヶ岳山莊，整理裝備下山嘍~
外帶槍ヶ岳造型餅乾(可愛)路上吃，回上高地，總下降約1500m，距離21km(遠)。
U型碗公的底部走，看得到殺生ヒュッテ
不小心就遇見神之使者－雷鳥!
▲雷鳥ライチョウ，在日本被視為神之使者，生活於高山的珍貴鳥類，主要分布在阿爾卑斯山脈群，冰河時期遺留的物種。夏季羽毛呈褐黑色斑紋，有助在岩石與植被間隱蔽，常在稜線覓食植物嫩芽、葉片與花朵。
走在圈谷裡，人類變得好渺小。
下降到坊主岩小屋，小休息。
▲坊主岩小屋，源於佛教僧侶播隆上人，於文政11年(1828年)首次登頂槍ヶ岳，並在山頂供奉木製佛像，他曾於此岩屋中休憩和修行，視為開山始祖，故稱坊主岩小屋。
路上都會有明顯的指引路標
經過ババ平露營場，離河童橋還有4hrs
槍沢ロッヂ到了，梓川就在旁邊
一邊聆聽溪水聲，欣賞大自然，一邊吃午餐
沿途成群毛絨絨的稚児車(チングルマ)
▲稚児車(チングルマ)，是日本高山代表性的野花之一，主要分布於日本中部高山地區和北海道，屬薔薇科，初夏開出白色五瓣花朵，花謝後呈蓬鬆絨毛，如同兒童的玩具風車，是其名稱由來。
還遇到日本野生獼猴，趟在石頭上曬太陽
過溪水，渡木橋
瞧見橋下透藍色的梓川溪水
終於走到橫尾山莊！
同側也有森林管理署的橫尾避難小屋
接下來的路況多是向下緩坡，好走的泥巴石子地，路旁設置熊鈴
抵達德澤園，根本是文青咖啡廳，也是這條路線，最高級的住宿點 (餐點精緻、可洗澡、房型高級)
德澤這區腹地非常廣大，有餐廳、住宿、球型帳篷和露營場等等
森林從稜線的風，變成溪水的涼爽，到達今日最後山屋明神館。
往後面小徑走，就能到穗高奧宮和明神池，有時間可去。
走回上高地，看到平坦道路與遊客的那一刻，會突然覺得自己，像是剛從另一個世界回來，旅程以清澈梓川和河童橋緩緩落幕。
步行至上高地觀光中心/遊客中心，這有店家販售紀念品、伴手禮、正餐或小點心等等，也有洗手間。
夾在觀光中心和遊客中心中間，木頭桌椅可休息或吃飯使用。
實際時間洽上高地－松本 官網，建議都要盡早網路預約車票！(現場購票不保證有車位，幾乎是客滿)
事先網路購票，可直接排隊，站務員會詢問訂購姓名，搭車回松本駅。
推河童布蕾，綿密口感、濃濃雞蛋香
走完整條表銀座縱走，才發現唯有打開五感走成全程，才懂什麼是「愛山人之夢」
山不急於給我們答案，只引導我們在天空上奔跑冒險。
晨光輕輕照亮稜線，用雲霧織出柔軟。
山屋裡的溫暖，讓日常沉重消散，生活重新被擁抱。
返回上高地時，河水正在說：「你現在可以帶著更好的自己回去了。」
一路上，把自己拆開又重新拼好，於是更了解步伐慢、呼吸深、心敞開。
後記
日本北阿爾卑斯最經典、最友善又最視野開闊的路線之一，從燕岳到槍岳，不僅地形變化豐富，山屋觀光商業成熟、高山植被多元，都構成代表日本山岳的文化體驗。這條雖非難度最高，但高海拔多日停留，仍需做好足夠準備，以下紀錄3個危險路段。
3個危險路段
分別為喜作新道、東鎌尾根及槍ヶ岳山頂，共3個危險路段，多有岩壁、鐵梯和鐵鍊，需手腳並用下攀或上行。
- 喜作新道
大天井岳－西岳 間的喜作新道，沿著開闊稜線前進，地勢起伏適中，且有石壁邊坡、碎石地和橫切坡，部分裸露感強烈，設有安全鐵梯和鐵鍊。
- 東鎌尾根
位於 ヒュッテ大槍－槍ヶ岳山莊 間，一路沿著稜脊攀登，地形由岩稜、鎖鏈、木梯交錯而成，需高度專注與基本攀岩，距離不長，但暴露感高，午後多強風。
- 槍ヶ岳山頂
槍ヶ岳山莊－槍ヶ岳 的攀岩路段，是表銀座路線中最暴露、垂直感最強烈的地方，往返都要手腳並用攀爬，且應遵行上下道方向，建議戴頭盔和手套，槍ヶ岳山莊可租借頭盔。
｜結語｜
成為更好版本的自己
這三天的路，把繁雜城市與自己重新調和，猶豫丟在山下，熱情背上肩，讓表銀座帶你追尋答案，一路相隨的槍ヶ岳身影，心跳聲回響於海拔3000m，感受自己被環山捧在手心，風吹過稜線說道：「只要願意繼續向前一點，風景就會多一點」，腳下步伐延伸成一條故事線，串起對山的熱愛。
如果說表銀座有什麼魔力，那一定是：指引你一步一腳印，走進治癒的方向裡，完成故事後，更喜愛世界、也更珍惜身邊人事物，悄悄「成為更好版本的自己」，快出發吧～
- 取自男の隠れ家デジタル【山を愛でた男たち1】槍ヶ岳への道を拓いた３人の男たち ↩︎
- 取自カモシカクラブ喜作新道 ↩︎
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